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> INFO EWOT

Faites-vous partis de ceux qui souffrent aujourdhui ce qu’on appelle Covid Long ?

 

Le nombre de personnes qui ne se sont jamais complètement remis d’une infection Covid, même très légère, continue à croître.

 

Brouillard mentale, trouble de mémoire et de concentration, fatigue intense, douleurs musculaires et articulaires, allergies, problèmes intestinaux, incapacité de faire des efforts physiques sans rechutes après (malaise post effort), il y a plusieurs symptômes.

 

 

Aujourd’hui, 450 symptômes liés au Covid Long ont été répertoriés. Et même si à l’heure actuelle, il n’existe aucun remède miracle qui guérisse, il existe des traitements et techniques pouvant améliorer votre qualité de vie d’une façon importante. L’une des ces techniques s’appelle “EWOT” (Exercise with Oxygen therapy).

 

Cette technique consiste à inhaler de l’oxygène (concentration 4 fois plus élevée que dans l’air ambiante) depuis un ballon rempli de 900 litres d’oxygène tout en faisant de l’exercice physique leger. Cette hyperoxygénation va aider à pousser l’oxygène plus profondément dans le corps.

 

Les bénéfices dans le cadre du Covid Long sont expliqués par plusieurs facteurs :

 

• Une diminution nette de l‘inflammation en diminuant les cytokines circulantes

• Une augmentation de la production d’énergie ( ATP) par les mitochondries resultant dans une plus grande vitalitée et une diminution de la fatigue post -effort.

• Une sursaturation non seulement des globules rouges mais aussi du plasma fait que l’oxygene peut être transporté à des zones/tissues dans lequel il y a un grand manque d’oxygène depuis des mois voire des années.

 

 

Une étude faite à l’université de Dayton aux États-Unis a démontré qu’après 6 semaines d’entrainement réguliers (entre 2 à 4 fois par semaine), il y avait une amélioration dans la capacité a faire de l’exercice, la fatigue, la cognition et l’inflammation en générale. Une autre étude a démontré qu’en 8 à 12 semaines d’entrainement, les patients avaient récupéré jusqu’à 80 % de leur capacité physiques avant leur infection Covid.

 

> COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE EWOT ?

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Il vous faudra acheter un masque adapté sur place au cabinet au prix de 60€.

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Pendant le premier entraînement, le déroulement de la séance vous sera expliqué. Une séance dure généralement entre 15 à 20 minutes. Pour avoir un effet optimal, vous devrez vous entraînez 4x par semaine pendant 1 mois, après 1 mois, 2 fois par semaine pendant encore 1 mois. Les meilleurs résultats sont obtenus après 8 à 12 semaines d’entraînement.  

 

L'utilisation d'oxygène pendant l'exercice remonte à la fin des années 1960 lorsque le professeur Ardenne a développé une thérapie spéciale appelée Oxygen Multistep Therapy. Elle a été fondée sur la reconnaissance du fait que de nombreuses maladies telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer, les troubles circulatoires,
les troubles de la fonction cognitive et même certaines maladies mentales peuvent être associées à une carence en oxygène, ce qui signifie que l'oxygénothérapie qui a augmenté l'oxygène dans le corps contribue au traitement des maladies, améliore la santé et prolonge la vie. Cette thérapie unique a ensuite été développée en plus de vingt traitements différents qui sont maintenant mis en œuvre dans des centaines de sites à travers l'Europe.

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> EN SAVOIR PLUS SUR EWOT

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QU'EST-CE-QUE L'EWOT ?

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EWOT est un exercice avec oxygénothérapie et signifie respirer des niveaux plus élevés d'oxygène pendant l'exercice. Vous pouvez utiliser un vélo d'exercice, un tapis roulant, un vélo elliptique, un marchepied, un
rameur ou similaire.

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POURQUOI L'EWOT ?

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Respirer des niveaux plus élevés d'oxygène pendant l'exercice augmente la force, l'endurance et la résistance. Vous pouvez aller plus longtemps avec une plus grande puissance. Cela signifie un entraînement plus efficace dans le même laps de temps. De plus, le corps fonctionne mieux lorsque votre sang est riche en oxygène. Les meilleurs athlètes se rendront en altitude pour respirer une plus grande pureté d'oxygène pendant l'entraînement. Cependant, cette pureté n'est que de 2 à 5% supérieure à la norme de 21% que vous respirez en moyenne. EWOT augmentera votre pureté d'au moins 40% (ou 10 fois plus que l'élévation la plus basse).

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QUELS SONT LES BENEFICES DE LA THERAPIE ?

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- MEILLEURE PERFORMANCE

 

Dans des circonstances normales, nous respirons de l'air avec environ 21% d'oxygène. Lorsque nous respirons de l'air avec une concentration en oxygène plus élevée - hyperoxie - nous remarquons instantanément une augmentation de la puissance, de l'endurance et de l'énergie. La recherche a montré que les athlètes avec plus d'oxygène peuvent faire plus, le niveau de lactate dans le sang et la fréquence cardiaque restent inférieurs à ceux d'un entraînement intensif normal. L'hyperoxie affecte la diminution de l'utilisation du glycogène dans les muscles et, par conséquent, la production réduite de lactate et la sécrétion d'adrénaline réduite.

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- RECUPERATION RAPIDE AVEC EWOT​

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Une teneur supplémentaire en oxygène accélère la récupération et réduit la fatigue.

 

- OXYGENE POUR LA RECUPÉRATION

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Les mitochondries sont souvent appelées centrales électriques cellulaires car elles modifient les protéines, les graisses et les acides gras que nous ingérons en énergie pour les cellules du corps. Plus de choses sont nécessaires pour le bon fonctionnement des mitochondries, mais l'élément le plus important est l'oxygène. Si suffisamment d'oxygène est disponible, les mitochondries agissent comme de petites centrales électriques microscopiques qui fournissent de l'énergie au niveau cellulaire. À l'inverse, lorsque le niveau d'oxygène est faible, les mitochondries produisent de l'acide lactique, ingrédient synonyme de douleurs musculaires et de fatigue. EWOT - l'exercice avec l'oxygénothérapie pousse l'oxygène profondément sous la peau dans les muscles sans l'aide des poumons ou du cœur. Cela peut également affecter l'augmentation de la combustion des graisses et l'amélioration de l'endurance avec une production d'acide lactique réduite. Cette combinaison signifie de meilleures capacités, une récupération plus rapide et moins d'inconfort après un entraînement
intense.

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- OXYGENE POUR LES BLESSURES

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Pour la plupart des athlètes professionnels, les blessures font partie de leur vie, de leurs activités. La prévention des blessures, une action rapide et une récupération complète sont cruciales. L'oxygène est utilisé pour favoriser la guérison des blessures causées par un accident vasculaire cérébral, des brûlures et des fractures. La capacité de l'oxygène est de restaurer la croissance des vaisseaux sanguins et des tendons, ce qui le rend particulièrement adapté aux athlètes.

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- COMMENT POUVONS-NOUS UTILISER EWOT POUR  AMELIORER NOTRE SANTE?

 

• Consommation de calories plus élevées

• Améliore le bien-être et renforce la santé

• Ralentit le vieillissement

• Réduit le stress

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F.A.Q

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• A partir de quel âge peut-on pratiquer l’oxygénothérapie ?
À partir de 12 ans

 
• Y a-t-il une contre-indication pour la pratique de l’oxygénothérapie ?
Oui, chez la femme enceinte.

• Une personne asthmatique peut-elle pratiquer la méthode EWOT ?
Oui, il sera conseillé de rester à côté de la personne durant toute la séance et la personne devra marcher ou pédaler de façon très lente afin de ne pas déclencher une crise d’asthme liée à l’effort. La durée de la première séance devra être plus courte (7 à 10 min) ensuite on pourra augmenter  progressivement en fonction des capacités de la personne pour atteindre 15 min par séance.

 

• Quel est la différence entre la méthode EWOT et l’oxygénothérapie provenant directement du concentrateur à oxygène?

Le système EWOT :
Fourni de l’oxygène pure à 95%
• Le masque plus performant (masque CPAP)
• La personne pratique une activité physique légère sous surveillance de la saturation
en O² et du rythme cardiaque (+- 100 battements par minute).
• Le système est plus adapté aux sportifs
• Ballon de 900 ou 1200 voire custom fab

Lorsque l’on est relié directement au concentrateur à oxygène :
• Masque CPAP ou lunette à oxygène
• La personne est au repos
• Adapté à tout le monde (sauf femme enceinte)
• 15 minutes de traitement

Masque Venturi (utilisation de plusieurs heures)

 

Comment bien choisir la buse de couleur ?
• chez une personne sportive ou en bonne santé, utilisez la buse 50%

• chez une personne présentant des problèmes de santé, utilisez la buse 28%
• chez une personne asthmatique, utilisez la buse 23% mais attention sous surveillance !!!!
• Attention : ne jamais régler le concentrateur à plus de 2 litres /min

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• Après combien de séances peut-on ressentir les bienfaits de l’oxygénothérapie ?

Dès la 1 ère séance mais il est conseillé de pratiquer une cure de 4 séances dans un délai assez court afin
que le résultat soit optimal. (4 jours de suite)

 

• Y-a-t-il une fréquence minimale ou maximale ?

Non, l’oxygénothérapie peux se pratiquer tous les jours jusqu’à 2x/j.
Remarque : chez une personne vivant en ville, il est recommandé de pratiquer régulièrement
l’oxygénothérapie car la qualité de l’air est médiocre en ville.

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• Quelle est la bonne fréquence pour un sportif ?

Il n’y a pas de minimum, le but est de garder un taux d’oxygène le plus longtemps possible à 99%. Pour un sportif amateur, il est recommandé 1 séance par semaine. Idéalement 2 jours avant la compétition.

 

• Pourquoi une séance dure-t-elle 15 min ?
Car c’est le temps nécessaire pour que l’organisme puisse se recharger complètement en oxygène.

 

• Y a-t-il un risque d’accoutumance ou un danger pour la santé ?
Non, l’oxygène est primordial pour la santé.
Attention, il ne faut tout de même pas dépasser 15 min par séance lorsque la personne est en bonne santé.

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• L’oxygénothérapie peut-elle être considéré comme du dopage chez les sportifs ?

Non, pas du tout. Il s’agit d’une méthode naturelle et peut-être comparé à un entraînement en montagne. Une personne sous traitement de chimiothérapie ou radiothérapie peut-elle réaliser une séance d’oxygénothérapie. Oui, il est conseillé de pratiquer l’oxygénothérapie en complément du traitement afin de diminuer la
fatigue mais également favoriser la cicatrisation en cas de brûlures lors de la radiothérapie. Des études prouvent que les cellules cancéreuses se développent plus vite chez une personne en hypoxie (manque d’oxygène). Les cellules cancéreuses sont sensibles à l’oxygène donc lorsque l’organisme est riche en oxygène, ces
cellules se développent plus difficilement.

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REMARQUES
Concernant la pratique EWOT, si la personne présente une fréquence cardiaque basse, il est recommandé
que la personne fasse un petit peu d’exercice avant la séance afin d’obtenir des pulsations comprises entre
80 et 100 bpm. Si la personne présente des antécédents médicaux, il faut limiter la durée de la 1 ère séance à 10 minutes.

« EWOT » Protocole recommandé

 

Faire un peu d’exercice si la fréquence cardiaque est basse.
30 secondes d’efforts (sprinter)
3 minutes à un rythme normal
Répéter durant 15 minutes

Domaines d'application (indications) de la EWOT:

 
• Accélère le rétablissement après une maladie ou une blessure
• Stimule l'énergie
• Améliore la santé cardiovasculaire
• Soutient la fonction pulmonaire / système respiratoire
• Préparation à la compétition
• Améliore la performance physique
• Permet une récupération plus rapide après les entraînements
• Améliore la vision
• Améliore la capacité mentale / mémoire
• Réduit l'inflammation
• Aide à la perte de poids
• Favorise la désintoxication